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Calories up. Carbs up. Ready to grow!
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67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2161 kcal
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Gras: 93,18g | Prot: 163,03g | Glu: 162,56g.
Petit Déjeuner: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Beef Patties 85/15, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs. Collation: RxBar Peanut Butter, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Encas: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Roasted Salted Cashew Nuts. Dîner: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. plus...
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2553 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure et 30 minutes, Heavy Weight Lifting - 30 minutes, Bus Driving - 9 heures, Dormir - 7 heures, Regarder TV - 1 heure et 30 minutes, Repos - 2 heures et 15 minutes, Douche - 45 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
19 nov. 18 par le membre: -Diablo
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Ready, set, grow!! Have fun!
19 nov. 18 par le membre: nikeit
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Looking forward to those awesome after pics. :)
19 nov. 18 par le membre: LZenn
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Sounds great. Your cold must have cleared. 💪
19 nov. 18 par le membre: Erquiaga
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19 nov. 18 par le membre: baskington
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I think maybe cheesecake is in order...
19 nov. 18 par le membre: jengetfit123
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19 nov. 18 par le membre: LZenn
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You're so great .. completely motivated!! Now if only I could channel some of that great energy x
20 nov. 18 par le membre: Bandrai
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Historique de poids de chrisw77
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