Journal de Svetico, 20 nov. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2018

77,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 25,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2018:

966 kcal

Gras: 49,03g | Prot: 81,50g | Glu: 48,03g. Petit Déjeuner: Яичница, Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Кунжутное Масло, Хортекс Лечо. Dîner: Китайская Брокколи (Вареная), Курица Пири-Пири По-Португальски. Snacks/Autre: Цикорий с Молоком, Закуска Лосось и Треска, Печенье Злата (Украина) Печенье Слоеное «Злата» с Семенами Льна, Печенье Злата (Украина) Печенье Слоеное «Злата» с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен). plus...

1949 kcal

Exercice: Squats - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,2 kg par Semaine

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Commentaires

ОТ 119

24 nov. 18 par le membre: Svetico


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