Journal de katanni9, 21 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2018
64,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 11,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2018:
1335 kcal Gras: 54,90g | Prot: 58,58g | Glu: 149,44g.   Petit Déjeuner: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Matti Мюсли Ореховый Микс, Омлет с Молоком, Батон Нарезной, Зеленый Чай, Боржоми Вода Минеральная, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Déjeuner: Iglo Паэлья с Курицей. Dîner: Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Филе в Масле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Autre: Фундук Фундук, Клементины, Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Зеленый Чай. plus...
2363 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 1 minute, Tapis de Course - 11 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 16 minutes, Assis - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 32 minutes. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine



     
 

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