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体脂肪率14.5%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1653
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69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,1 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1774 kcal
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Gras: 47,03g | Prot: 149,89g | Glu: 200,92g.
Déjeuner: キャベツ, ナス, ローソン 梅しそ香る塩麹チキン, ファンケル 発芽玄米ごはん, ニチレイ 肉しゅうまい, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: ゆで卵, 白米, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2081 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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