Journal de MARJAKJAK, 23 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2018
60 kg Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2018:
2064 kcal Gras: 80,24g | Prot: 142,14g | Glu: 187,62g.   Petit Déjeuner: Pakastemansikat, Cocovi Chia-Siemenet, Pellavasiemenrouhe, Raejuusto arla, Alku omena, Kauralese, Kauramaito, Inkiväri, Hunaja, Vihreä tee, Kaneli, Sitruna. Déjeuner: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Vihreä Tee, Porkkanaraaste, Gefilus Rasvaton Piimä. Dîner: Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Kurkku, Uunilohi. Snacks/Autre: Banaanit, Vihreä Tee, Omenat (Golden Delicious), Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Porkkanat, Avokado, Fazer Real Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Gouda- tai Edam-juusto, Star Nutrition Whey-80. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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