|
Redelijk stabiel voor mijn doen ondanks niet superstrak volgens voornemen van gezond en een max. dagelijkse kcal gegeten, weinig gewandeld.
|
67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 38,73g | Prot: 60,61g | Glu: 240,41g.
Petit Déjeuner: Délifrance Baguette. Déjeuner: Unox Stevige Tomatensoep, De Tuinen Havervlokken, AH Zonnebloempitten, Chiazaad, Optifit Magere Aardbeienkwark. Dîner: Maggi Groentebouillon, Knoflook, AH Gesneden Uien, Melkan Slagroom, AH Courgette. Snacks/Autre: Delicata Extra Puur 70%, Wasa Vezelrijk Cracker, Pepernoot. plus...
|
|
1964 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|