|
Alhamdulillah turun 1kg setelah makan kembali terkontrol dan lambung kembali sehat
|
58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
930 kcal
|
Gras: 41,57g | Prot: 40,07g | Glu: 104,68g.
Petit Déjeuner: Margarin, Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Herbalife Shake Chocomint, Pisang. Déjeuner: Keripik Tempe, Minuman Buah (Berkonsentrasi Beku, dengan Air), Rempeyek, Nasi Putih, Kari Ayam, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Snacks/Autre: Keripik Tempe. plus...
|
|
1451 kcal
|
Exercice:
Ménage - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
23 nov. 18 par le membre: ayoenic
|
@ayoenic, 2hari kak, krn kemaren pemulihan habis sakit naik BBnya, skrg back on track jd cepet turun
23 nov. 18 par le membre: rhenyws
|
23 nov. 18 par le membre: ayoenic
|
Kalo uda normal lg gini aku juga lama kok kak turunnya, soalnya gak disiplin
23 nov. 18 par le membre: rhenyws
|
pr ku masih bnyak ... 6 kg lagi😅😅 .. tp kayak jenuh gitu ... karena kdrjaan jg sih mngkin ... jadi mod2tan kalo pengen makan y makn g pengen makan y g .. tp jg g turun2
23 nov. 18 par le membre: ayoenic
|
Dikuatin lagi semangatnya kak, aku ini jg bru sembuh n bisa makan tanpa rasa sakit, jd lagi pengen mkan macam2 tp berusaha kontrol kalori, berusaha kdg bablas jg hehe
23 nov. 18 par le membre: rhenyws
|
@ayoenic berarti blm jd lifestyle klo msh angot2an. jadikanlah DIET itu sbg gaya hidup kalian. sedikit dmi sdkt lama2 akan terbiasa.
23 nov. 18 par le membre: Ariyana arias
|
ariyana .. nah itu dia konsisten itu emng sulit .. tp lg berusaha .. pasti aq busa .. ada temen2 fs yg suport ... makasih ya
23 nov. 18 par le membre: ayoenic
|
@ayoenic bismillah say, pokoknya bisa, alhamdulillah temen temen di FS selalu membantu ke jalan positif kok.
23 nov. 18 par le membre: Ariyana arias
|
Semangat mbak ayoenic, sekalian mengingatkan diri sendjri hehe,
24 nov. 18 par le membre: rhenyws
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rhenyws
|