|
С момента последнего замера съездили в Турцию во все включено 🤦♀️немного вес прибавился ... но скоро все наладится , снова тренировки и режим питания 👌🏻
|
82 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 73,06g | Prot: 123,55g | Glu: 82,25g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Déjeuner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Листья Салата, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dîner: Листья Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Autre: Данон Творог Мягкий 5%, Кешью, Яблоко Зеленое. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|