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Das Ergebnis der vielen Geschäftsessen und eines Frühstücks bei Demel von letzter Woche. Diese Woche nur 2 Kundenessen und maximale Konsequenz bringen mich hoffentlich wieder auf Kurs.
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 34 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2399 kcal
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Gras: 78,35g | Prot: 105,67g | Glu: 231,80g.
Petit Déjeuner: Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Varlocommerce Szilvalekvár, Merkur Dinkel Vollkornbrot. Déjeuner: Äpfel, Brauner Zucker, Essig, Feirer Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Chinakohl, Clementinen, Äpfel. Dîner: Der Mann Nussbrot, Fruchtsalat, Mangold, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bier, Sachertorte, Ja Natürlich Nougatcreme, Seezunge, Mangosorbet, Florentiner, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Hütthaler Rinder-Filetsteak, Butter, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rote Beete, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Litschi, Steinbutt, Weißwein, Rotwein. Snacks/Autre: Rosan Kaffeobers. plus...
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2138 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures et 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 5 minutes, Debout - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Shopping - 15 minutes, Douche - 10 minutes, Repos - 7 heures, Assis - 4 heures, Conduire - 2 heures. plus...
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Prenant 1,5 kg par Semaine
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