|
Первые мои попытки не просто придерживаться ПП, но и вести подсчёт калорий и БЖУ) пока сложно и не понятно, первый же срыв в еде и сразу прибавка на весах, но не сдаюсь и иду к своей цели)
|
57,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 39,53g | Prot: 70,53g | Glu: 158,71g.
Petit Déjeuner: Славянка Конфета Золотой Степ, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Гречка . Déjeuner: Хлебец, Макароны Отварные, Курица Вареная. Dîner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Autre: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Грецкие Орехи, Хлебец, Вареное Яйцо. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|