|
Медленно, сопротивляясь, вес немного падает ... ударим сегодня физнагрузками по нему, днём верховая езда, вечером спортзал)
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1183 kcal
|
Gras: 27,58g | Prot: 74,30g | Glu: 162,44g.
Petit Déjeuner: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Гречка Отварная. Déjeuner: Хлебец, Магнит Банан, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Dîner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Autre: Мандарины, 5 Морей Горбуша Натуральная , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мандарины, Мандарины, Хлебец, Doppel Herz Омега-3. plus...
|
|
2001 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Équitation - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|