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hari ini benar2 kacau...bmr 1800 makan 2100...semoga tidak naik
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2062 kcal
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Gras: 80,31g | Prot: 109,85g | Glu: 222,45g.
Déjeuner: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Es Teh, Roti, Kerupuk Udang, Bakso dengan Saus (Campuran). Dîner: Es Teh, Rempeyek, Rempeyek, Kerupuk Udang, Rempeyek, Pastel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Autre: Mie Telur Kering, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi. plus...
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1925 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ahmadrendi
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