Journal de bruno baia, 03 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2018
82,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.    Reste à parcourir: 3,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 décembre 2018:
1939 kcal Gras: 37,77g | Prot: 159,04g | Glu: 234,49g.   Petit Déjeuner: Bagas Goji, Canela, Amêndoas, Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Chia, Claras Pasteurizadas, Ovo, Aldi Flocos de Aveia, Maçã. Déjeuner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Dîner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Autre: Salutem Galetes de Arroz, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Bifes de Frango, Aldi Pão Multicereais Alemão. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine

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Commentaires 
boa! 
03 déc. 18 par le membre: paula queiros

     
 

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