Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 décembre 2018
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58 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1309 kcal
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Gras: 77,53g | Prot: 49,96g | Glu: 105,57g.
Petit Déjeuner: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kraft Singles. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kulit Ayam, Tomat, Mentimun (Kupas), Selada Kol, Wortel. Dîner: Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Nila (Ikan), Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam. Snacks/Autre: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g), Tumis Kangkung, Emping Melinjo, Happytos Tortilla Chips. plus...
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1765 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 16 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de 4n0n9
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