Journal de jfer9182, 04 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 décembre 2018
61,9 kg Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.    Reste à parcourir: 1,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 décembre 2018:
1565 kcal Gras: 64,78g | Prot: 49,77g | Glu: 201,46g.   Petit Déjeuner: Rebanadas de Jamón, Manzana, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palmitos, Huevo Cocido, Fideos, Pesto. Dîner: Jamón de Pavo, Fideos, Pesto. Snacks/Autre: Costa Frac Vainilla, Palta Hass, Hallulla, Tika Artesan Chips. plus...
1622 kcal Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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