Journal de alvala63, 05 déc. 18

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Descuidos
Ahora sí ya decidido
Han comenzado a doler las rodillas y dificultad para subir escaleras.
Esto ya es un reto conmigo, por salud y por dignidad.

107 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,1 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

ánimo, si se puede!!

05 déc. 18 par le membre: Moniklizbeth8818

Compromiso! Eso es lo que se necesita, persevera :) estaremos pendientes 💪🏼

05 déc. 18 par le membre: psi.marthamorales

ánimo y a darle!!

05 déc. 18 par le membre: lupis_1

hay vamos

05 déc. 18 par le membre: jesus133

ESA ES LA ACTITUD, TÚ PUEDES!!

05 déc. 18 par le membre: yadira2019

cómo vas?

05 déc. 18 par le membre: nandochavez

Ánimo!

05 déc. 18 par le membre: Lolyspuls

Ánimo!!! Tú sigue!!!

06 déc. 18 par le membre: ferny.manriquez75

Animo!!! Comprendo lo de las rodillas >_<

06 déc. 18 par le membre: Narakuis

Qué buena onda de todos. Es padre sentir el apoyo. Seguiré registrando mis avances. En su momento haré reseña de lo realizado, porque estoy seguro que podré lograrlo. Sin excusas de clima o evento. Gracias de nuevo

06 déc. 18 par le membre: alvala63

¿Cuanto llevas en dieta?

06 déc. 18 par le membre: MiguelKing

MiguelKing: No lo cuento realmente. Lo que estoy haciendo es ya no pasar por el polvorón y el jugo de naranja de camino a la oficina, tomar más agua, y en la noche un yoghurt con chía. Aunque no lo había registrado estuve en 109 la semana pasada. Voy a llegar a 95, claro! Sin ceder! Y me estoy ejercitando en elíptica todas las mañanas. 2 canciones intensas. No es mucho, pero antes no hacía nada. Saludos! y Éxito!

07 déc. 18 par le membre: alvala63


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