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体脂肪率16%
筋肉量30.6㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1718
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72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1134 kcal
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Gras: 29,89g | Prot: 130,22g | Glu: 97,79g.
Déjeuner: セブンイレブン たこぶつ, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: ゆで卵, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: セブンイレブン 寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2416 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Vélo d'appartement - 24 minutes, Repos - 16 heures et 1 minute, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 28,7 kg par Semaine
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 Commentaires
そりゃこうなるわな(笑)
さぁ、また今日から頑張ろう💪
05 déc. 18 par le membre: GC8ver6
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05 déc. 18 par le membre: HydeKoji
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Historique de poids de GC8ver6
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