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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.6%, M: 39.4%
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92,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2697 kcal
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Gras: 88,82g | Prot: 208,22g | Glu: 269,92g.
Petit Déjeuner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Água, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina. Déjeuner: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas, Swift Pernil sem Osso Temperado, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). Dîner: Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Doce. Snacks/Autre: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Pão Doce, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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