Journal de Lanushka-SK, 09 déc. 18

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84,1

84,1 kg Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg. Reste à parcourir: 18,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2018:

1213 kcal

Gras: 67,76g | Prot: 63,98g | Glu: 81,83g. Petit Déjeuner: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Déjeuner: Зеленый Чай, SPAR Печенье с Черничной Начинкой, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Чистый Край Йогуртный Десерт с Лесными Ягодами. Dîner: Зеленый Чай. Snacks/Autre: Зеленый Чай. plus...

2181 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

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Commentaires

👏👍

10 déc. 18 par le membre: Monkery


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