Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2018
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80,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3610 kcal
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Gras: 49,02g | Prot: 307,01g | Glu: 474,45g.
Petit Déjeuner: Bananen, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. Snacks/Autre: Jütro Mango Tiefgefroren, Magerquark. plus...
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3010 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 25 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 45 minutes. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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