Journal de Coach MW, 09 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2018
115,7 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.    Reste à parcourir: 11,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2018:
1332 kcal Gras: 61,95g | Prot: 71,25g | Glu: 107,31g.   Petit Déjeuner: Village Hearth Slender Rounds - Whole Wheat, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Fried Egg. Déjeuner: Honeycrisp Apples, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. Dîner: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Autre: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Light Beer, Skinny Pop Popcorn (Package), Planters Mixed Nuts. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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