|
Hallo allemaal,
Mijn doel is om 20 kilo af te vallen. Nu vraag ik me af of het veel tijd gaat kosten want ik heb meerdere mensen gezien die als een speer door hun gewicht vliegen. Alvast bedankt voor jullie reacties!
|
88,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,2 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
375 kcal
|
Gras: 4,68g | Prot: 24,69g | Glu: 61,47g.
Petit Déjeuner: Lidl Griekse Yoghurt 2%. Déjeuner: Plus Naturel Luchtige Crackers, Mandarijn, Aldi Gegrilde Kipfilet. Dîner: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Volkoren Macaroni. plus...
|
|
3026 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 16/kph - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 26,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Daar kun je weinig concreets over zeggen denk ik, het proces is voor iedereen anders. Het lastige van ‘diëten’ is dat het geen diëten is, het is niet een sprintje dat je trekt om bij een finish te komen. Je moet blijvend anders gaan eten en/of meer bewegen. Het is dus meer een duurloop dan een sprint en mensen die heel snel heel veel willen afvallen, vallen vaak ook makkelijk terug. Dat is o.a. omdat ze teleurgesteld raken dat gewicht dat er in 10 jaar is aan gegeten, er niet in 10 weken af is (gechargeerd).
Bekijk het van dag tot dag en van week tot week, ik heb zelf heel veel aan FS en ik hoop jij ook. We komen er wel!
11 déc. 18 par le membre: Magheteenonsjeminderzijn
|
Oh ja, gemiddeld een pond per week afvallen is imo een goede leidraad, dat zou 40 weken betekenen voor 20 kilo. Zelf ben ik in 28 weken nu 32 kilo afgevallen dus het kan ook sneller gaan maar ik was ook wel heel zwaar. Nu ik dichtbij een gezond gewicht kom, gaat het niet meer zo hard en dat hoeft ook niet.
11 déc. 18 par le membre: Magheteenonsjeminderzijn
|
Dankje voor je bericht! Ik sport zelf dagelijks een halfuurtje.
11 déc. 18 par le membre: akiniyi27
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de akiniyi27
|