Journal de akiniyi27, 11 déc. 18

Weer een kilo eraf!
87,7 kg Perdu jusqu'à présent: 27,3 kg.    Reste à parcourir: 12,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2018:
1102 kcal Gras: 29,18g | Prot: 56,27g | Glu: 152,86g.   Petit Déjeuner: Lidl Griekse Yoghurt 2%. Déjeuner: Plus Naturel Luchtige Crackers, Aldi Gegrilde Kipfilet, Mandarijn, Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Naturel Luchtige Crackers. Dîner: Turkse Pizza, Turkse Pizza. plus...
2382 kcal Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 22 minutes, Repos - 16 heures et 38 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 7,7 kg par Semaine

17 supporteurs    Encourager   


     
 

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