Journal de Helga Penkvao, 12 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2018
88,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.    Reste à parcourir: 18,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2018:
1627 kcal Gras: 83,58g | Prot: 86,39g | Glu: 134,24g.   Petit Déjeuner: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Déjeuner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dîner: Oreo Печенье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Мираторг Котлета Домашняя. Snacks/Autre: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Хурма, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Яблоко Зеленое. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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Historique de poids de Helga Penkvao


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