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体脂肪率15.1%
筋肉量30.0㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1678
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70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1268 kcal
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Gras: 34,28g | Prot: 138,02g | Glu: 108,39g.
Déjeuner: とりそぼろ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 豚肉炒め, ピーマン, 鯖の塩焼き, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Autre: Dole Doleいちご, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2226 kcal
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Exercice:
Épicerie - 40 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de GC8ver6
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