Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2018
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57 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1671 kcal
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Gras: 76,39g | Prot: 92,15g | Glu: 154,98g.
Petit Déjeuner: Kue Nastar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Diabetasol Sweetener, Kopi, Putih Telur Matang. Déjeuner: Garam, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Emping Melinjo, Daging Sapi, Tumis Buncis, Selada Kol, Wortel Dimasak. Dîner: Mie Ayam, Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Selada Kol, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Daging Sapi, Buncis, Wortel. Snacks/Autre: Richeese Richeese Roll's, Good Day Cappuccino, Kopi, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. plus...
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1585 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 17 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de 4n0n9
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