Journal de phideta, 15 déc. 18

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen entspannten Samstag 🙋🥛☕🍵 Bei uns ist es grau und trüb und kalt ... Da die Weihnachtsvorbereitungen so gut wie abgeschlossen sind, die Waschmaschine immer noch kaputt ist und mein Kleiner bei einem Freund übernachtet hat (und erst am Nachmittag heim kommt), mache ich es mir mit einem großen Pott Tee und einem Buch gemütlich.

91,5 kg Perdu jusqu'à présent: 36 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1795 kcal

Gras: 42,12g | Prot: 76,61g | Glu: 277,86g.   Petit Déjeuner: REWE Reiswaffel, Wasa Roggen Dünn, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kohlrabi, King Cuisine Hummus, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Radieschen, Eigene Kreation Knoblauch- Baguette, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Déjeuner: Delikatess Rohschinken Würfel, Eiklar, Emmentaler Gerieben, Aldi Paprika, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Schnittlauch, Ei, Reis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dîner: Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chiquita Banane, Sprossen, Rewe Lollo Bionda, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Autre: Müller’s Mühle Traubenzucker, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kinder Cards, Zentis Marzipan Kartoffeln, Schoko-Protein-Kipferl, Beeren- Proteinkipferl, Ausstech- Lebkuchen, Tassimo Café Au Lait, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. plus...

1635 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...