|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen zauberhaften Start in eine entspannte Woche 🙋♀️☕🍵🥛. Bei uns hat es über Nacht geschneit - die Kinder freut's. Allerdings wird es bei 7°C heute nicht lange liegen bleiben. Ich habe heute Hausarrest - warten auf die neue Waschmaschine und dann waschen, waschen, waschen 😉
|
91,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,2 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1170 kcal
|
Gras: 34,59g | Prot: 91,15g | Glu: 120,25g.
Petit Déjeuner: Bärenmarke Die Leichte 4, Wasa Mjölk, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kohlrabi, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot), TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Déjeuner: K-Classic Feine Speisestärke, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Zucker, Body & Fit Eiklar, Alnatura Dinkelkekse, Toffifee Toffifee. Dîner: Shoi Sweet Chilisauce, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Salzkartoffeln, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Snacks/Autre: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. plus...
|
|
1200 kcal
|
Exercice:
kochen & backen - 1 heure, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Google Fit - 21 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|