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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 18%, M: 40.6%
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93 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2152 kcal
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Gras: 74,13g | Prot: 217,15g | Glu: 179,41g.
Petit Déjeuner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Kiwi. Déjeuner: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Saudali Pernil sem Osso Temperado. Dîner: Philadelphia Cream Cheese Original, Sal, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Autre: Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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