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体脂肪率14.7%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1656
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69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,9 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1560 kcal
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Gras: 50,00g | Prot: 155,47g | Glu: 132,51g.
Déjeuner: 蒸し鶏サラダ, おひたし, トップバリュ とろけるチーズ, ハウス食品 カリー屋ハヤシ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Autre: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. plus...
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2188 kcal
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Exercice:
Épicerie - 40 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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