|
Доброе утро. Вода уходит.... Вчера: 1900Кк, БЖУ в норме, 10000 шагов и круговая тренировка-выполнено. Цель на сегодня: активный день, отдых от тренировки
|
80,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 73,96g | Prot: 95,62g | Glu: 175,46g.
Petit Déjeuner: Русский продукт Овсянка Монастырская, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Утренний, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Гренки Домашние, Пекинка, Гречка Отварная, Сосиски. Dîner: Кальве Соус с Лесными Грибами, Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Скумбрия Запеченная. Snacks/Autre: Пирог капустный от fit2mam, Яблоко, Кефир 2,5%, Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Стародворье Ветчина Фермерская, Гренки Домашние. plus...
|
|
2062 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|