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体脂肪率14.8%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1643
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69,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2788 kcal
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Gras: 23,52g | Prot: 173,68g | Glu: 501,50g.
Déjeuner: 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: 焼き芋, グリコ SUNAO チョコモナカ, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2595 kcal
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Exercice:
Épicerie - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Vélo d'appartement - 49 minutes, Repos - 14 heures et 26 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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