Journal de Ксана44, 21 déc. 18

на завтрак в 5:00 утра кофе. На перекус картошка 50 г, огурец 50 г и квашеная капуста, хлеб. 

Приближается новый 2019 год и мы рады сообщить, что уже 3 ЯНВАРЯ будет новый 7 СЕЗОН 💥🔝 1️⃣ МЕСЯЦ - что бы поменять «шаблонное мышление» с ПП и диетами! - 4️⃣недели индивидуального подхода ! - 2️⃣8️⃣дней ежедневного контроля! ФИТМАРАФОН - ЭТО! 1) Удобно! - Онлайн программа, доступная каждому в любой точке мира. 2) Информативно! - Бесплатное обучение диетологии. 3) Подконтрольно! - Ежедневный контроль и корректировка питания. 4) Доступно! - 3 тренировки в неделю для зала или дома. 5) Результативно! - Похудение на 4-6 кг, без вреда для здоровья. 6) Поощрительно! - Призы и подарки за лучшую трансформацию. Пиши «хочу» отметь друга через @ и получи скидку 50% на участие! Либо регистрируйся на сайте Fitmarafon.by Ещё подробнее о проекте ? Ставь + ☝️☝️☝️ За 6 сезонов в нашем марафоне прошло более 200 участников 10 человек стали заниматься спортом профессионально В общей сложности наши ребята сбросили 534 кг 25 человек даже нашли себе 

на обед куриный супчик 300г 

на ужин картошка, квашеная капуста, мандарины, хурма.