Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2018
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80,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4147 kcal
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Gras: 104,36g | Prot: 266,48g | Glu: 510,72g.
Petit Déjeuner: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. Déjeuner: Monarc Früchtebrot, Aldi Dominosteine, Kamps Nussecke, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. plus...
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3660 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 25 minutes, Monter les Escaliers - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures, Salle de Sport - 1 heure et 15 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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