Journal de RJAD, 22 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2018
97,4 kg Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.    Reste à parcourir: 17,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 décembre 2018:
2125 kcal Gras: 54,72g | Prot: 73,32g | Glu: 268,98g.   Petit Déjeuner: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Déjeuner: Poedersuiker, Softijsje met Chocoladesaus of Chocolade Dip, Appelbeignet, Jumbo Appeltaart. Dîner: Jumbo Varken Shoarma, Jumbo Pitabroodjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Snacks/Autre: Leffe Blond, Leffe Triple, Rozijnen (zonder Pit). plus...
2663 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine



     
 

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