Journal de yuzaamada, 24 déc. 18

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體脂41.4 M-4.9 F-24.6

No stool

74,1 kg Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg. Reste à parcourir: 19,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 décembre 2018:

1314 kcal

Gras: 40,87g | Prot: 140,19g | Glu: 81,72g. Petit Déjeuner: Costco 原味貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡. Déjeuner: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Dîner: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚片, Costco Path of Life 有機青花菜. Snacks/Autre: Meta 纖維粉, Costco 無調味堅果. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

好厲害👍👍馬上下降0.6

24 déc. 18 par le membre: 尼歐NEO

降超快的，羨慕☺️

24 déc. 18 par le membre: 筆記彡彡

今天天冷嘴好癢，只好努力工作累到什麼都不會想😂😂大餐吃了一個禮拜，有種由奢入儉難的港覺😂😂😂

24 déc. 18 par le membre: yuzaamada

我癢好久了

24 déc. 18 par le membre: josephc0917

噗🤣🤣我知道！約哥不是改年後再開始嗎～～～

24 déc. 18 par le membre: yuzaamada

有錢賺又可以瘦的工作，很可以！👍😆

24 déc. 18 par le membre: 筆記彡彡

壓力很大😓😓

24 déc. 18 par le membre: yuzaamada

舒壓好重要的，以前靠吃來舒壓，現在還在找別的出口😅

24 déc. 18 par le membre: 筆記彡彡

背號0917：「癢好久了」，這句話聽起來怎麼怪怪的😅😅😝😝

24 déc. 18 par le membre: gulinlin

😆😆😆

24 déc. 18 par le membre: yuzaamada

我嘴巴從冬天來就停不下來今天吃太少晩上餓到睡不著😭😭😭

24 déc. 18 par le membre: josephc0917

哈哈😄約哥「癢很久了」😱😱😱

24 déc. 18 par le membre: 尼歐NEO


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