|
Heb je met die maand December pffffffff , probeer het niet boven de 90 te laten komen .
En dan in het nieuwe jaar weer terug naar de basis en der weer een paar kilo af te krijgen .
Fijne kerstdagen allemaal en een goed en gezond 2019 ....
Groet Robbie ,
|
88 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
431 kcal
|
Gras: 12,01g | Prot: 19,58g | Glu: 57,37g.
Petit Déjeuner: AH Casino Volkoren, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Déjeuner: AH Witte Pistolets Voorgebakken, AH Zuivelspread Bieslook Light, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. plus...
|
|
2613 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 1 minute, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|