Journal de Bob2012, 20 sept. 12

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2012

74 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2012:

1226 kcal

Gras: 34,69g | Prot: 33,12g | Glu: 201,62g. Petit Déjeuner: Kawa Capuccino. Déjeuner: Sok Jabłkowy. Dîner: Arbuz, Ryż Brązowy, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Snacks/Autre: Pączek z Dżemem. plus...

2541 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes. plus...

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