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体脂肪率15.9%
筋肉量30.4㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1704
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72,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1348 kcal
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Gras: 36,51g | Prot: 134,62g | Glu: 139,29g.
Déjeuner: 長芋, 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 春巻き, 牛肉または豚肉のミートローフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Autre: りんご（皮なし）, グリコ SUNAO チョコモナカ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. plus...
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2420 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Vélo d'appartement - 37 minutes, Repos - 16 heures et 33 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 8,4 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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