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kısgeldi
Journal
26 déc. 18
Journal de kısgeldi, 26 déc. 18
Profil de kısgeldi
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Ha gayret, az kaldı😃 Kalori ve karb attırmama rağmen 💪 bünye iyi hızlanmış yakıyor😍
53,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,6 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 26 décembre 2018:
1658 kcal
Gras: 108,14g | Prot: 81,94g | Glu: 100,93g.
Petit Déjeuner:
Maydanoz, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Yumurta.
Déjeuner:
Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş).
Dîner:
Kepekli Ekmek, Yumurta, Pırasa, Zeytinyağı, Maydanoz, Alabaş, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
Snacks/Autre:
Çerezya Tuzlu Fıstık.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
21 supporteurs
Encourager
Commentaires
53.9 bu burda dursun bakalım :)
26 déc. 18 par le membre:
kısgeldi
Tebrik ederim
26 déc. 18 par le membre:
Fit.Bear
Teşekkür ederim. 27 ekimden bu yana 9.5 kg. Oldu kayıp. Eee ben de kendimi tebrik edeyim o zamann :D
26 déc. 18 par le membre:
kısgeldi
Devamı gelir inşallah 😊
26 déc. 18 par le membre:
Fit.Bear
Tebrik ederim kısgeldi sabah aç mide ile tartılın diyen çok oldu burada. Sabah ile akşam arasında yemekten içmekten fark yaratıyor.
26 déc. 18 par le membre:
eeylemcee
Tebrikler kuzum 💕 bişi kalmamış 😍
26 déc. 18 par le membre:
slnbyrm
İnş. Kadir Bey.:) Eylemce sabah tartıldım zaten geriye dönük gidişatı kontrol edince hoşuma gitti ilerleme kilo güncellemeyi o yüzden yeni yaptım. 😃 Selen 900 gr. Kaldı evet 😍Boyla kilo arası -10 kg. Olunca ağırlık çalışarak devam edicem :)
26 déc. 18 par le membre:
kısgeldi
Çok süper 👍 tebrikler cnm🤗
26 déc. 18 par le membre:
hindiba
Boyun 163 cm değildir en az 165 cm.😁
26 déc. 18 par le membre:
jack__sparrow
Seni mi kırıcam jack hadi öyle olsun 😊
26 déc. 18 par le membre:
kısgeldi
Tşkr Hindiba 😘
26 déc. 18 par le membre:
kısgeldi
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