Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 décembre 2018
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56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1536 kcal
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Gras: 74,20g | Prot: 85,60g | Glu: 146,06g.
Petit Déjeuner: Agar-agar Pencuci Mulut, Kulit Ayam, Pisang, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Sari Roti Roti Isi Coklat. Déjeuner: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Buncis, Selada Kol, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Dîner: Garam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Selada Kol, Wortel. Snacks/Autre: Es Teh, Roti Panggang, Cone Es Krim, Lapis Legit. plus...
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1611 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de 4n0n9
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