Journal de kısgeldi, 27 déc. 18

Zerdaçal kullanınız efenim yoğurda, ayrana, salataya, tavuğa pilava 😀 daha var tabi..
Yüzünüze maske olarak kullanın. Diş macununuzu fırçaya sürdükten sonra üzerine zerdeçalda serpin dişleri fırçalayın bembeyaz olsun.
Bu baharat ihmal edilmemeli minik bir hatırlatma ve tavsiye burada dursun. 😊

53,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1393 kcal

Gras: 83,94g | Prot: 68,96g | Glu: 84,45g.   Dîner: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Autre: Starbucks Caffè Latte (Tall), Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi. plus...