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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 49.1%
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92,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2150 kcal
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Gras: 68,52g | Prot: 225,78g | Glu: 191,87g.
Petit Déjeuner: Gengibre, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dîner: Beterrabas, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Autre: Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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