Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 décembre 2018
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68,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2407 kcal
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Gras: 84,66g | Prot: 76,95g | Glu: 262,39g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Déjeuner: Negra Modelo Dark Beer, Fried Pork, Toasted Sour Dough Bread, Mayonnaise. Dîner: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Scallops, Steamed or Boiled Shrimp, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Snacks/Autre: Chocolate Fudge with Nuts, Nougat with Almonds, Whipped Cream (Pressurized), Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Great Value Mixed Nuts, Toll House Sugar Cookies, Bourbon, Great Value Pecan Shortbread Cookies. plus...
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2087 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 6 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 22 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 52 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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