Journal de HydeKoji, 23 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 décembre 2018
64,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 décembre 2018:
2687 kcal Gras: 113,26g | Prot: 182,44g | Glu: 98,38g.   Petit Déjeuner: 鳥貴族 ささみ, コーヒー, キャベツ キャベツ, QBB ベビーチーズ, イタリアンサラダドレッシング, ローソン ブランパン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ(赤身のみ食べた場合). Déjeuner: でん六 バタピー, 丸善 ささみプロテインバー, セブンイレブン なめらかプリン, チョコ, 鳥貴族 ささみ, ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), ローソン ブランパン. Dîner: ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), でん六 バタピー, チェダーチーズ, でん六 バタピー, 赤ワイン, セブンイレブン 豚の生姜焼き. plus...
1820 kcal Exercice: Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 15 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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