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体脂肪率15.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1676
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71,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,3 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1634 kcal
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Gras: 14,32g | Prot: 169,63g | Glu: 204,11g.
Petit Déjeuner: MuscleTech Phase8 Protein, 幸田商店 やわらかほしいも. Déjeuner: 玄米ごはん, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: しめじ, ささみ, 永谷園 お吸い物, ピーマン, もやし, 玄米ごはん. Snacks/Autre: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2450 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 17 heures et 23 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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