Journal de RJAD, 20 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2018
98,6 kg Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg.    Reste à parcourir: 18,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2018:
2390 kcal Gras: 99,01g | Prot: 74,76g | Glu: 293,72g.   Petit Déjeuner: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Déjeuner: Tomatensoep, Johma Huzarensalade, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, C1000 Bosvruchtenijs, Becel Light, C1000 Kerststol, McDonald's Hamburger. Dîner: Jumbo Speklap Smokey, Jumbo Bourgondische Aardappelschotel, Jumbo Doperwten & Wortelen. Snacks/Autre: AH Melkchocolade, Rozijnen (zonder Pit), Harde Snoepjes. plus...
2790 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine



     
 

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