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Starting to fund my workout bank a tiny bit more now. I noticed yesterday I had enough to make it through, but was completely wasted at the end.
More rice. More beans. More bananas. More oatmeal... GIMME MORE CARBS!!
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67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2323 kcal
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Gras: 63,32g | Prot: 145,43g | Glu: 295,37g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Encas: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain. Déjeuner: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Dîner: Ground Lamb, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Souper: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2513 kcal
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Exercice:
Heavy Weight Lifting - 1 heure, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Bus Driving - 8 heures et 30 minutes, Repos - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Douche - 15 minutes, Regarder TV - 4 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
😋 sounds like my kind of diet, delicious
31 déc. 18 par le membre: rosio19
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I have not exercised since Xmas eve 😅 it’s gonna be a difficult for me Monday morning 😣
31 déc. 18 par le membre: rosio19
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Here here🍌🍚🌯🍻.
Yes, mine too Rosio😋
31 déc. 18 par le membre: LeiLei84
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Historique de poids de chrisw77
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