Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2012
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67 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1808 kcal
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Gras: 77,46g | Prot: 152,43g | Glu: 102,21g.
Petit Déjeuner: Apple, 100% Parmesan Grated Cheese, Havarti Cheese, Almonds, Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Cucumber (with Peel), Organic Grape Tomatoes, Bell Peppers, Simply Egg Whites. Déjeuner: grape, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Greek Yogurt, Red Delicious Apples, Celery, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Canola Vegetable Oil, Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Cabernet Sauvignon Wine. plus...
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2619 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 40 minutes, Repos - 8 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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