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体脂肪率17.3%
筋肉量30.7㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル9.0
基礎代謝1731
流石に食べ過ぎた(笑)
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1576 kcal
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Gras: 27,22g | Prot: 147,50g | Glu: 193,86g.
Déjeuner: 焼き芋, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Dîner: 目玉焼き, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Autre: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2556 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 16,8 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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